Stress Coaching

Stress is niet meer weg te denken uit ons leven.

 

De combinatie tussen werk en gezin,  de eisen en verwachtingen die aan ons worden gesteld , het voortdurend bereikbaar zijn via gsm en e-mail, … leiden tot overmatige stress waardoor ons leven negatief beïnvloed wordt. We zijn gewend geraakt aan deze stress en geven vaak geen aandacht meer aan de signalen van ons lichaam die ons duidelijk proberen te maken dat we over onze grens gaan.

 

Nochtans leidt een teveel aan stress tot vele gevolgen zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak en kan dit op lange termijn zelfs leiden tot ernstige ziekten. Het is dus belangrijk je stress tijdig aan te pakken!

 

Enkele gevolgen van stress zijn:

  • Moeheid, sufheid, lusteloosheid

  • Hoofdpijn, migraine

  • Hartkloppingen, hoge bloeddruk

  • Spierpijnen

  • Problemen met de spijsvertering: maagzuur, indigestie, diarree

  • Nervositeit, prikkelbaarheid

  • Slaapproblemen

  • Geheugen – en concentratieproblemen

  • Bezorgdheid, angst

  • Voortdurende malende gedachten

  • Humeurigheid, somberheid

  • Overmatig gebruik van alcohol en medicijnen

 

Als stresscoach begeleid ik je in het ontdekken van je stressfaktoren  en bekijken we samen hoe je jouw stressniveau kan verlagen.

O.N. 0703.804.185

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now